Зеленые коктейли в рационе беременной

0
47
zelenye-koktejli-v-racione-beremennoj

Зеленые коктейли чрезвычайно полезны для здоровья абсолютно всех, в том числе, для будущих мам и их малышей.

Зеленый коктейль отличается от салата количеством зелени. В обычном салате зелени мало. А в коктейле ее до 80% от общей массы и это не портит, а наоборот улучшает вкус!
Столько зелени, сколько ее можно съесть в зеленом коктейле, человек не сможет прожевать никогда.

Польза зеленых коктейлей:

— Повышают гемоглобин. Формулы хлорофилла и гемоглобина одинаковые, организм заменяет имеющийся в хлорофилле атом магния на железо, которое должно быть в гемоглобине.

— Обладают тонизирующим эффектом, причем таким, что его рекомендуют пить утром, а при употреблении вечером можно просто не уснуть.

— Содержат незаменимые аминокислоты, основу всех клеточных структур, в биодоступной форме.

— Содержат кальций и другие необходимые микроэлементы и витамины, концентрация которых в зелени больше, чем в любых других продуктах.

Ожидаемые эффекты от регулярного употребления зеленых коктейлей:

— легкость в животе;

— регулярный стул;

— свежее дыхание;

— исчезновение налета с языка

— укрепление ногтей и другие

Существуют рецепты приготовления из множества ингредиентов в один коктейль, но возможно менять состав ежедневно, делая монококтейли на основе одного вида зелени. Травы можно использовать и сухие из аптеки, например, крапиву.
Также необходим связующий компонент — банан или чернослив, без использования которого коктейль будет водянистым и разделится на части, густая часть всплывет наверх, оставив внизу воду.
Экспериментируйте и подбирайте компоненты на свой вкус, прислушиваясь к своему организму, и будьте здоровы!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь