Как накормить малыша овощами?

0
49
kak-nakormit-malysha-ovoshhami

Практически всем известна огромная польза овощей для организма, особенно детского. Овощи — пища питательная и сбалансированная по содержанию минералов и органических кислот. Но заставить ребенка съесть хоть немного овощей — это большая проблема практически для каждой мамы. Чтобы приучить ребенка кушать овощи, необходимо терпение и изобретательность.

Вот несколько советов сделать овощи вкуснее для ребенка:

  • Покупайте овощи. Следите за тем, чтобы у вас дома всегда были овощи. Например, запасы замороженного горошка, брокколи и стручковой фасоли, также в холодильник должны быть постоянно помидоры, огурцы, морковь. Вводить овощи необходимо с той едой, которую ребенок знает и любит.
  • Пусть ребенок проголодается. Кстати, это главное правило родителей, которые хотят покормить ребенка. Именно тогда, когда ребенок проголодался после школы, садика или прогулки, он с удовольствие съест соломку из сырой моркови, перца или огурца.
  • Всегда давайте выбор. Приготовьте два-три овоща и предложите ребенку выбрать, какой из них он будет кушать. Дети обожают выбирать. Приготовьте какое-нибудь блюдо из нового овоща вместе с малышом. Он обязательно попробует то, что пытался сделать сам.
  • Начало с овощей. Пока готовится обед и сервируется стол, поставьте на стол тарелочку с нарезанными овощами, пусть ребенок макает овощную соломку в соус и немного перекусит перед основной едой.
  • Праздничный ужин. Устройте ужин-праздник, приготовьте что-нибудь совершенно необычное из обычных овощей. Нарежьте их смешными фигурками, насыпьте в цветные тарелки, пусть ребенку будет интересно попробовать. Особенно, если вы скажете: «Держи, эта вкуснятина для тебя». Он и воспримет это блюдо, как праздничное.
  • Пюре и смузи. Это самый лучший способ покормить ребенка разными овощами. Главное, преподнести правильно. Ребенок не видит в супе-пюре кусочков овощей и кушает его как просто привычное блюдо. Делайте овощные соки из свеклы, моркови, сельдерея, авокадо, томатов. Смешивайте их, и со временем вы поймете, какой именно вкус нравится вашему ребенку.

Как видно, не трудно приучить ребенка кушать овощи, нельзя заставлять, этим вы добьетесь обратного эффекта. Просто проявите фантазию, и ваш ребенок сам с удовольствием будет кушать то, что так полезно для растущего организма.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь