Магний — незаменимый элемент Вашего здоровья

0
41
magnij-nezamenimyj-element-vashego-zdorovya

Для человека магний — важнейший неорганический элемент, участвующий в синтезе белка, ферментов и витаминов. Без него невозможна работа жизненно важных функций и процессов. Металл, без которого слаженная деятельность живой системы неосуществима. Незаменимый винтик в часовом механизме, при отсутствии которого будет серьезный сбой и потянется череда поломок.

Чем грозит дефицит магния? Недостаток данного питательного элемента приводит к многочисленным проблемам со здоровьем. Дефицит магния, это угроза развития сердечных пороков, головных болей, энцефалопатии, аутизма, фибромиалгии, тревожных расстройств, респираторных заболеваний, аллергии. Перечень проблем, связанных с дефицитом магния, неиссякаем.

Чтобы восполнить физиологические запросы тела, нам необходимо не менее 1 тыс. мг вещества в день. Недостаток отразится на важнейших системах: кардио-сосудистых и цереброваскулярных. Появятся психоневрологические нарушения и, к сожалению, онкозаболевания.

При его отсутствии, организм не может синтезировать и использовать достаточно белка. Не усваиваются важнейшие витамины и микроэлементы. Получается замкнутый круг. Но выход есть. Продукты, которые помогут восполнить дефицит магния:

  • Зелёные фрукты и овощи, особенно листья салата и брокколи.
  • Рис, овсяная крупа, твердые сорта пшеницы, отруби.
  • Сухофрукты и орехи.
  • Бобовые культуры.
  • Какао и шоколад.
  • Бананы и авокадо.

Но тут возникает другая проблема — мы должны есть килограммы всего перечисленного, чтобы восполнить дневную норму магния. К сожалению, это невыполнимо по целому ряду причин:

— разная усвояемость продуктов;

— невозможность иметь в рационе круглый год;

— повышенная чувствительность и т. д.

Важно понимать, что адекватное потребление магния поможет:

— восполнить его дефицит;

— уменьшить риск развития инфаркта;

— остеопороза;

— укрепить кости и зубы;

— отрегулировать кровяное давление;

— предотвратить сгущение крови;

— поднять иммунитет;

— держать мышцы в тонусе;

— очищать организм;

— укреплять нервную систему;

— вылечить бронхиальную астму и воспаления горла;

— регулировать гормональный фон;

— использовать как сильнейший антидепрессант;

— предотвратить мышечные спазмы и судороги;

— включать в лечение детских инфекционных заболеваний паротита и ветрянки;

— спасти жизнь при укусах ядовитых змей;

Впечатляет и заставляет задуматься, не правда ли? Есть и некоторые противопоказания — это индивидуальная непереносимость, тяжелые почечные и кишечные заболевания. Важна правильно подобранная каждому человеку суточная доза. Либо добьетесь противоположного результата, гипермагниемии! А это значит — диарея, боли в желудке, слабость, низкое давление, аритмия, атипичное поверхностное дыхание.

Современный подход к дефициту магния

Восполнить дефицит удивительного магния просто! В Европейских странах большинство людей используют его в виде пищевых добавок с потрясающе широким спектром показаний. Самые известные и эффективные — магния хлорид и цитрат магния, наиболее усвояемая — водорастворимая форма. И это фундаментальное чудо-вещество должно быть назначено тысячам пациентов, как основа для поддержания и разрешения многих проблем со здоровьем.

Миллионы здравомыслящих людей осознают необходимость приема магния, как добавки и употребляют его в той или иной форме ежедневно, идя в ногу со временем и прогрессивной медициной, приостанавливая старение и многочисленные недуги.

Панацея или нет? Судить и выбирать вам! Но только люди, стремящиеся быть сильными, здоровыми, крепкими не станут ждать, когда прогремит, а сделают свой выбор уже сегодня! Пойдите на опережение и будьте всегда здоровы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь