Топ-5 самой полезной зелени

0
42
top-5-samoj-poleznoj-zeleni

О полезных свойствах зелени было известно еще задолго нашей эры. Травы использовали как в лечебных целях, так и в косметических.

Шпинат, петрушку, кинзу доктора приписывали от многих болезней. На основе травяных отваров готовили средства для сохранения молодости и красоты, для похудения, различные кремы, шампуни, эликсиры.

Какая зелень наиболее полезна?

  • Укроп

Укроп появляется на обеденном столе постоянно, но люди не всегда знают, какую пользу приносит эта привычная зелень. Укроп улучшает процесс усвоения питательных веществ, очищает организм от шлаков, способствует оттоку желчи, укрепляет сердце, улучшает работу мозга.

Он особенно полезен для работы желудка и сердца. К тому же эта трава является отличным средством от головной боли, а также считается хорошей профилактикой многих болезней. Зелень укропа имеет дезинфицирующие способности.

Укроп богат на витамины В6, В2, С, А, содержит кальций, фосфор, железо.

  • Рукола

Рукола содержит витамины А, В, Е, С, К, а также много кальция, железа, фосфора. Она улучшает работу кишечника, укрепляет иммунитет, понижает уровень сахара. Эта трава надолго сохраняет чувство насыщенности, что помогает поддерживать фигуру в хорошей форме.

К тому же, она полезна для кожи, улучшает ее состояние, сохраняет ее молодость и красоту. Поклонники руколы отмечают также улучшение состояния волос и ногтей. Зелень полезна при простуде, ее можно использовать для приготовления народных противопростудных препаратов. Рукола помогает избавиться от лишней жидкости, нормализует обмен веществ.

  • Петрушка

Петрушка является незаменимым средством при простуде. Большое количество витамина С способствует быстрому выздоровлению и восстановлению сил. Для веганов и вегетарианцев петрушка является отличным источником белка растительного происхождения. Зелень помогает повысить уровень гемоглобина, полезна при анемии и авитаминозе, повышает иммунитет.

Употребление петрушки способствует очищению организма от токсинов, улучшает работу кишечника. Трава имеет мочегонный эффект, выводит соли из организма.

В косметологии петрушку используют для изготовления отбеливающих тоников, антивозрастных кремов, эликсиров для полости рта.

  • Базилик

Авиценна считал базилик мистическим растением, так как оно умеет индивидуально находить подход к каждому организму и влияет на каждую болезнь по-разному. При поносе эта трава крепит, при запоре – имеет слабительный эффект, помогает вернуть силы при переутомлении, расслабляет при усталости, борется с вирусами и инфекциями.

Базилик помогает сохранить молодость и красоту кожи, замедляет процесс старения, повышает гемоглобин. Зелень содержит эфирные масла, витамин С, К, Е.

  • Сельдерей

Эта зелень является отличным средством для похудения. Для переваривания этой пряности организм тратит много энергии. Клетчатка, содержащаяся в этом растении, имеет эффект легкого слабительного, очищая организм от шлаков и жидкости.

Сельдерей является отличным антидепрессантом, помогает улучшить настроение и преодолеть стресс.

Разные виды зелени благотворно влияют на организм, наполняя его полезными витаминами и микроэлементами.

Включив в свой рацион разнообразие трав и пряностей, можно избавиться от болезней, надолго сохранить красоту и молодость, улучшить самочувствие и здоровье.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь