8 фактов о фруктах

0
53
8-faktov-o-fruktax

Конечно, каждый из нас хотя бы раз в жизни ел фрукты. У каждого свой фрукт в списке предпочтений, будь то яблоко или папайя. Но задумывались ли мы, насколько полезны фрукты? Давайте разберём все по-порядку.

  • Каждый фрукт — кладезь магния, калия, железа, и таких витаминов, как А, В, С, РР и кератина. Эти полезные свойства позволяют повышать нашу умственную деятельность, снижают усталость, а также благоприятно сказываются на общем состоянии организма.
  • Фрукты способствуют лучшему усвоению других продуктов. Они способствуют более быстрой работе нашего пищеварительного тракта, что также позволяет более качественно и быстро переварить получаемые продукты питания.
  • Фрукты — натуральные природные витамины. Они содержат большое количество калия, кальция, фосфора и железа. Кальций способствует укреплению костной системы человека, фосфор приводит в норму нервные ткани, а железо входит в состав гемоглобина крови. Таким образом, употребляя фрукты, вам не потребуются никакие дополнительные химические витамины.
  • Нельзя забывать, что многие фрукты играют роль сильнейших афродизиаков. Инжир, личи, бананы, авокадо способны пробудить желание, вернуть аппетит сексуальной жизни и разогреть остывшие чувства. Дело в том, что эти фрукты содержат бор, фолиевую кислоту, медь, а это способствует выработке тестостерона, укреплению кровеносных сосудов и выработке спермы.
  • Фрукты обладают сезонностью. Как мы знаем, летом больше преобладают экзотические фрукты (манго, папайя, помело), которые позволяют очищать организм, готовиться к зимовке, а в холодное время года больше цитрусовых (лимон, апельсин, мандарин), что благотворно влияет на иммунитет. Таким образом, потребляя сезонные фрукты, вы сможете навсегда забыть о сезонных болезнях.
  • Фрукты — панацея для худеющих. Фрукты обладают малой калорийностью, быстрой усвояемостью и хорошей переваримостью. Известный факт, что если потянуло на сладенькое, то можно съесть яблочко, и все пройдёт. Ваша фигура останется прекрасной, аппетит утихнет, а организм скажет вам огромное спасибо. Нужно лишь ограничиваться фруктами по утрам и днём, так как они содержат сахара и углеводы, которые, при потреблении по вечерам, могут отложиться в жиры. Также после приёма фруктов в животе не появляется такой тяжести, как после борща или котлет, что делает нашу жизнь более комфортной. Если же ваш организм так и норовит сорваться с правильного питания, и съесть кусочек пиццы, просто посыпьте яблоко корицей, или выпейте с ней чай! Она утоляет чувство голода, а также вырабатывает гормон удовольствия. Такие фрукты, как груша, папайя, авокадо не причинят вреда вашей фигуре, так как содержат минимальное количество жиров, но, при этом, они насытят ваш организм полезными витаминами и минералами.
  • Если у вас депрессия, съешьте банан! Ни для кого не секрет, что банан способствует выделению гормона счастья — серотонина, и вот вам уже не надо заедать своё горе пачкой шоколада.
  • Фрукты — прекрасная медицинская аптечка для людей с проблемным пищеварением. Ананас способствует пищеварению, гранат прекрасен при расстройствах желудочно-кишечного тракта, сливы способствуют выведению из организма соли, а дыня прекрасна при запорах.

Полезные свойства фруктов можно перечислять бесконечно, основной вывод, который мы можем сделать: фрукты — кладезь витаминов, наша обязательная аптечка при любых заболеваниях, потребляя фрукты, мы сможем всегда быть красивыми и здоровыми.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь