Как перестать есть фастфуд

0
45
kak-perestat-est-fastfud

Существует несколько действенных способов воздержаться от употребления столь вкусного, но вредного для фигуры и здоровья фастфуда.

1. Не проходите мимо… голодным.
Как ни странно, но зачастую на голодный желудок мы покупаем много вредной еды. Тот же самый эффект срабатывает, когда мы проходим мимо кафе быстрого питания. Невольно останавливаемся и задаем себе вопрос, испытываем ли голод, а потом ждем от себя же хотя бы легкого намека на желание покушать. Ответ находим, чаще всего положительный. В таком случае рекомендуется поселить в сумочке что-нибудь на перекус – и метаболизм будет всегда активирован, и животик сыт, кошелек не похудеет, талия останется стройной.
2. Переесть, чтобы больше никогда не есть.
Есть такое выражение «клин клином вышибают». Так почему бы не попробовать отвадить себя бургером от бургеров? Ведь стоит однажды съесть слишком много какого-то блюда, чтобы больше никогда не хотелось его даже видеть. Возможно, переесть придется в несколько «сеансов». Конечно, это не самый полезный способ, но может помочь.
3. Сколько-сколько калорий?!
Прежде чем совершить фаст-фудное преступление, посчитайте калории в каждом блюде. В популярных сетях кафе эта информация доступна, она прямо перед вашими глазами. Если вы один из тех, кто следит за содержанием белков-жиров-углеводов и количеством калорий, то не поленитесь сделать это еще раз. Может быть, возможность съесть дневную норму, содержащуюся всего лишь в одном бургере, заставит передумать.
4. Плюс сто кило!
А вы знаете, что от фаст-фуда поправляются быстрее, чем от домашних котлет? Если ваш обмен веществ не вызывает зависть у подруг, то при ежедневном употреблении вредной еды в весе уж точно прибавится, причем за короткий срок.
5. Джейми Оливер, и его феерическая расстановка точек над «i».
Знаменитый английский шеф-повар принял участие в съемках занимательного видеосюжета о том, из чего готовится фаст-фуд. Например, котлеты для бургеров: фарш состоит из мясных отходов, предварительно обеззараженных и вымытых в гидроксиде аммония, придающего красивый розовый цвет. Куриные наггетсы делаются из кожи, остатков жира и внутренних органов птицы.
6. Готовьте сами.
Если вам все же слишком трудно воздержаться, то готовьте блюда сами. Вкус будет отличаться от того, что подают в ресторанах быстрого питания, но вы точно будете знать, что картошка фри из картофеля, а не из пюре, а котлета в гамбургере сделана из настоящего мяса, а не из безвкусной консистенции непонятного происхождения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь