Как кофе влияет на организм? Польза и вред

0
68
kak-kofe-vliyaet-na-organizm

Очень сложно найти человека, который не любил бы кофе. Этот напиток мы часто пьём по утрам, за обедом или за ужином, а некоторые люди просто жить не могут без кофе и пьют его даже поздними вечерами, потому что другие напитки им кажутся совершенно невкусными и не такими бодрящими. Однако мало кто из любителей кофе знает о том, как именно кофе влияет на организм человека. Давайте попробуем в этом разобраться.

 

Положительные стороны употребления кофе

  • Артериальное давление
    Кофе — это напиток, который способен повысить артериальное давление, а значит, его стоит пить тем, у кого это давление понижено. Такое состояние называется гипотония. Но, в то же самое время, кофе нельзя пить людям с повышенным давлением, так как есть риск того, что оно повысится ещё больше, что очень плохо скажется на организме.
  • Головная боль
    Кофе стоит попробовать вылечить головную боль. Конечно, если такая боль не связана с какими-то заболеваниями головного мозга, а просто появилась от переутомления или других подобных причин. Однако злоупотреблять таким лечением не стоит, а лучше сходить к врачу и выяснить причину этих болей.
  • Желудок
    Если после еды пить кофе с молоком, то таким образом можно ускорить его работу. а это значит, что переваривание пищи будет происходить намного быстрее, что тоже положительно влияет на организм. Пища при таком переваривании не застаивается и не залёживается, вызывая тошноту или неприятное ощущение в области желудка.
  • Вес
    Кофе помогает избавиться от лишнего веса. Однако это случится только в том случае, если напиток вы будете пить без молока, сливок, сахара и других добавок.
    А снижение веса происходит за счёт ускорения разрушения жира. К тому же кофе помогает притупить чувство голода, а в одной чашке напитка без молока и сахара содержится всего 9 калорий.
  • Хронические заболевания
    Кофе — это напиток, который помогает в несколько раз снизить риск развития сахарного диабета, болезни Паркинсона, старческого слабоумия и инсульта. И это не просто слова, а слова, доказанные медиками путём эксперимента.
  • Запоры
    Как это ни странно, но люди, которые пьют кофе, никогда не будут страдать запорами. Каким образом происходит это влияние — пока точно не известно, однако факт остаётся доказанным.
  • Печень
    Кофе снижает риск развития цирроза печени — одного из самых страшных заболеваний, которое приводит к смерти и которое пока не научились лечить.
  • Нервная система
    Кофе — это самый настоящий стимулятор. Однако его действие сильно отличается от лекарственного средства под названием кофеин. При употреблении кофе нарастание его действия происходит очень мягко. У разных людей оно длится разное время, но средняя продолжительность действия кофе — 3 часа. После этого происходит мягкое снижение его действия. Никакого вреда самой нервной системе человека при этом не причиняется.

Сколько нужно выпивать кофе в день? Для того, чтобы кофе положительно влиял на организм в день стоит выпивать не больше 4 чашек. Большее количество чашек кофе может нанести вред организму человека.

Отрицательные стороны употребления кофе

  • Холестерин
    Кофе — это тот напиток, который способен повысить уровень холестерина в крови. А холестерин — это враг сосудов человека. именно он вызывает такое серьёзное заболевание, как атеросклероз.
  • Беременность
    Доказано, что кофе и беременность не совместимы. Всё дело в том, что возбуждающее действие кофеин оказывает не только на мать, но и на плод.
    У него начинает сильнее биться сердце, он начинает очень активно шевелиться, к тому же при этом уменьшается приток крови к плаценте, а значит, сам плод получает несколько меньше питания для своего развития. К тому же доказано, что если женщина во время беременности пьёт кофе, то вес её новорожденного ребёнка на 10 — 15% ниже нормы.
  • Нервная система
    Пить кофе при стрессе, во время взвинченного состояния или просто во время нехорошего расположения духа не стоит ни в коем случае. А если при этом ещё и курить, то плохое настроение и стресс начинают только возрастать.
  • Лекарства
    Никакие лекарства нельзя запивать кофе. Это может в несколько раз снизить полезный эффект препарата, а вот побочные эффекты наоборот станут очень и очень сильными.
  • Глаза
    Кроме артериального давления, кофе очень хорошо повышает и внутриглазное давление. Поэтому при таком заболевании, как глаукома пить этот напиток противопоказано, так как есть риск обострения заболевания.
  • Привыкание
    Если постоянно пить только кофе, то можно стать самым настоящим кофейным наркоманом. И это не шутка. Организм сильно привыкает к этому напитку, а точнее, к кофеину, который в нём содержится, и просто не может обходиться без него. Так что стоит быть очень и очень осторожным.
  • Кости
    Частое употребление кофе женщинами может снизить плотность их костей. А это в свою очередь очень часто приводит к частым переломам. Именно по этой причине пить кофе пожилым людям не рекомендуется, а женщинам стоит прекратить пить кофе в тот самый момент, когда у них наступает менопауза.

А вот фанатом этого напитка становиться не рекомендуется. Хотя такой известный писатель, как Вальтер в своё время в день выпивал по 50 чашек этого крепкого, ароматного и бодрящего напитка. И при этом прожил он 83 года, и никаких болячек за ним не замечалось. Поклонником кофе был и Людвиг ван Бетховен, который каждый раз варил этот напиток из 60 зёрен.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь